小孩推拿哪里長個子

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小孩推拿哪里長個子?春天是一年中長高的最佳時期,家長在家可以通過推拿按摩的方法幫助小孩長個子,比如每天按揉涌泉穴五十到一百次,可以幫助寶寶睡眠,讓寶寶長高。
1

按揉涌泉50-100次

位置:涌泉穴位于足底,蜷足時足前部凹陷處,約足底第2、3跖趾縫頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

手法:用拇指或者食指+中指指端揉30-50次。

溫馨提示:涌泉和命門是兩大傳統增高配穴,對治療睡眠差、尿床等效果也非常不錯哦!

2

按揉命門10-30次

位置:位于脊柱上,第二腰棘突下方凹陷中,與肚臍的神闕穴前后相對。

取穴:取穴時可將雙手食指相交在肚臍上,然后一左一右從肚臍出發,往腰后水平繞去,兩手食指交匯處就是命門(也可以用卷尺哈)。

手法:用拇指指腹著力按揉該穴,也可用擦法,用拇指指腹橫擦該穴,力度適中,以熱透為度。

溫馨提示:涌泉和命門是兩大傳統增高配穴,對治療睡眠差、尿床等效果也非常不錯哦!

3

揉臍(神闕穴)1-3分鐘

位置:在臍中部,臍中央。

手法:一手食指、中指并攏,放置寶寶肚臍上,著力順時針按揉1-3分鐘。

溫馨提示:揉臍旨在促進寶寶消化、吸收,可搭配足三里一起進行。

4

捏脊3-5遍

位置:后背正中,整個脊柱,從大椎至長強成一條直線。

手法:由下往上提捏孩子脊旁1.5寸處3-5遍,每捏3次向上提一次。

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